Desgarro Muscular

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Kristel Bautista Bal

Alguna ocasi贸n toda persona que realiza ejercicio ha sentido esos dolorosos y repentinos tirones, punzadas o 鈥渃hoques el茅ctricos鈥 en alg煤n m煤sculo que impide continuar cierto ejercicio o, de plano, nos imposibilita la movilidad, la causa: un desgarre, o mejor dicho, desgarro muscular.

驴Qu茅 son?…聽 Son聽lesiones聽musculares聽que聽suceden聽a聽consecuencia聽de聽un聽esfuerzo聽excesivo, ya sea por聽un聽estiramiento聽m谩s聽all谩聽de聽la聽capacidad,聽por聽una contracci贸n muscular que supera la capacidad de resistencia a la tensi贸n, siendo m谩s frecuente cuando no hay un calentamiento previo y adecuado a la actividad f铆sica.

驴Porque se da?

Ocurren al llevar al musculo a un esfuerzo m谩ximo, lo que provoca un rompimiento de las fibras musculares, que da una respuesta de intenso dolor, ya que el desgarro se聽acompa帽a del rompimiento de los vasos sangu铆neos que recorren el m煤sculo afectado, por lo que tambi茅n va a generar un gran hematoma (moret贸n).

驴C贸mo saber que existe un desgarre muscular?

Los s铆ntomas y sensaci贸n es un dolor punzante, limitaci贸n de movimientos que causa hinchaz贸n en la zona afectada que tambi茅n presenta cambios de color en la piel (hematoma).

驴Qu茅 se debe hacer?

De manera inmediata debe haber reposo y aplicar tratamiento frio (bolsa de hielo) en las primeras 48 horas posteriores a la lesi贸n, en lapsos de 10 minutos para disminuir la hinchaz贸n; posteriormente, realizar estiramientos suaves y leves hasta que el dolor disminuya, y antes de reiniciar el ejercicio, calentar adecuadamente con movimientos adecuados para la zona afectada sin forzarla, hasta que est茅 totalmente sana que deber谩 verificarse con la supervisi贸n de un especialista.

Imagen: https://www.terapia-fisica.com/capsulitis-adhesiva.html

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