La Conciencia Del Deporte

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Cada vez es m谩s amplio el n煤mero de gente preocupada por manter y lleva runa vida sana

Hoy en d铆a nos enfrentamos ante la preocupaci贸n constante sobre el cuidado de nuestra salud y la relevancia que esto tiene para evitar futuras enfermedades.聽 La 鈥減r谩ctica de alg煤n deporte鈥澛 se ha vuelto com煤n denominador en la vida cotidiana de la mayor铆a de las personas y se ha conformado como un estilo de vida.

Ante esta primicia es importante聽 tener聽 un diagn贸stico integral sobre nuestro estado de salud,聽 con la finalidad聽 de evitar lesiones en la pr谩ctica de cualquier actividad f铆sica.

Es importante mencionar que a pesar de los m煤ltiples beneficios obtenidos por el ejercicio, tambi茅n se observa una elevada tasa de lesiones,聽 lo cual representa que el 60% de 茅stas son consecuencia de errores en el entrenamiento(1); adem谩s de la existencia de otros factores,聽 tales como:聽 calentamiento previo insuficiente, calentamiento posterior insuficiente,聽 no realizar estiramientos antes y despu茅s del ejercicio, sobre-entrenamiento, falta de reposo, calzado incorrecto, equipo inadecuado, mala t茅cnica (sobre todo en ejercicios de fuerza) y alimentaci贸n inadecuada(2).

Aunado a esto existen instructores que no cuentan con la preparaci贸n para impartir un entrenamiento adecuado.

Como soluci贸n a lo comentado anteriormente, se encuentra la llamada 鈥淢edicina Deportiva o Medicina del Deporte鈥, 茅sta se define como: 鈥淯na especialidad multidisciplinaria que comprende aspectos m茅dicos, t茅cnicos, psicol贸gicos y pedag贸gicos, investiga y define las cargas de esfuerzo a que puede someterse al individuo durante sus fases de entrenamiento y preparaci贸n, con el objeto de producir incremento biol贸gico en la capacidad de esfuerzo, prevenir lesiones, trastornos y enfermedades, as铆 como tratarlas y rehabilitarlas en su caso.

Su aplicaci贸n tambi茅n incluye a personas que a煤n no practican ning煤n deporte o desarrollan actividad f铆sica como medio de mejoramiento, ade

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cuaci贸n o rehabilitaci贸n. Tambi茅n le concierne la supervisi贸n de grupos escolares, laborales y sociales que practican adecuaci贸n f铆sica y deporte鈥(3).

Los especialistas en esta 谩rea ofrecen servicios de evaluaci贸n m茅dica y asistencia especializada para el tratamiento de cualquier聽 tipo de lesiones mediante t茅cnicas de evaluaci贸n,聽 diagn贸stico, tratamiento, rehabilitaci贸n y prevenci贸n(4).

Es importante recordar que la pr谩ctica de cualquier actividad f铆sica聽 requiere del trabajo integral de nuestro cuerpo y mente; por lo tanto聽 es necesario que se lleven a cabo las medidas correspondientes para su entrenamiento, tomando en cuenta que el rendimiento de cada persona es distinto, lo cual demanda un tratamiento personalizado para efectuarlo.

Si ya tomaste la decisi贸n de inmiscuirte en el mundo del ejercicio, s贸lo hace falta que cuides c贸mo hacerlo y podr谩s ver reflejado tu esfuerzo, constancia y聽 disciplina.

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1Chomiak J, Junge A, Peterson L, Dvorak J. Severe injuries in football players. Am J Sports Med 2000; 28(Suppl. 5): S58-S68
2 “Lesiones deportivas m谩s comunes”
*Patricia Tlatempa Sotelo;聽 Especialista en Medicina del Deporte, Maestr铆a en Actividad F铆sica y Salud, Coordinadora de la聽 Especialidad en Medicina del Deporte de la Facultad de Medicina de la Universidad Aut贸noma del聽 Estado de M茅xico.
**Gonzalo P茅rez Villalva;聽 Cirujano Dentista, Especialista en Ortodoncia, Entrenador Certificado de KARATEDO, nivel 5 del SICCED, Subdirector Acad茅mico de la Direcci贸n de Educaci贸n F铆sica y Actividades Deportivas de la聽 U.A.E.M.
3Rev Fac Med UNAM Vol.44 No.2 Marzo-Abril, 2001
“Papel de la medicina del deporte en la medicina general” ;
*Gregorio Dom铆nguez ; Especialista en Medicina del Deporte. Subdirector de la Subdirecci贸n de Investigaci贸n y Medicina del Deporte. UNAM;
*Luis P茅rez Cazales; Coordinaci贸n de Especialidad en Medicina de la Actividad F铆sica y Deportiva. Subdirecci贸n de Investigaci贸n y Medicina del Deporte. UNAM
4 “La Medicina del Deporte en la UNAM, referencia聽 para esta especialidad en todo el pa铆s; Candelaria Ch谩vez. https://www.deportes.unam.mx/noticias/noticia.php?id=676

 

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