Hoy en d√≠a nos enfrentamos ante la preocupaci√≥n constante sobre el cuidado de nuestra salud y la relevancia que esto tiene para evitar futuras enfermedades.¬† La ‚Äúpr√°ctica de alg√ļn deporte‚Ä̬† se ha vuelto com√ļn denominador en la vida cotidiana de la mayor√≠a de las personas y se ha conformado como un estilo de vida.

Ante esta primicia es importante  tener  un diagnóstico integral sobre nuestro estado de salud,  con la finalidad  de evitar lesiones en la práctica de cualquier actividad física.

Es importante mencionar que a pesar de los m√ļltiples beneficios obtenidos por el ejercicio, tambi√©n se observa una elevada tasa de lesiones,¬† lo cual representa que el 60% de √©stas son consecuencia de errores en el entrenamiento(1); adem√°s de la existencia de otros factores,¬† tales como:¬† calentamiento previo insuficiente, calentamiento posterior insuficiente,¬† no realizar estiramientos antes y despu√©s del ejercicio, sobre-entrenamiento, falta de reposo, calzado incorrecto, equipo inadecuado, mala t√©cnica (sobre todo en ejercicios de fuerza) y alimentaci√≥n inadecuada(2).

Aunado a esto existen instructores que no cuentan con la preparación para impartir un entrenamiento adecuado.

Como soluci√≥n a lo comentado anteriormente, se encuentra la llamada ‚ÄúMedicina Deportiva o Medicina del Deporte‚ÄĚ, √©sta se define como: ‚ÄúUna especialidad multidisciplinaria que comprende aspectos m√©dicos, t√©cnicos, psicol√≥gicos y pedag√≥gicos, investiga y define las cargas de esfuerzo a que puede someterse al individuo durante sus fases de entrenamiento y preparaci√≥n, con el objeto de producir incremento biol√≥gico en la capacidad de esfuerzo, prevenir lesiones, trastornos y enfermedades, as√≠ como tratarlas y rehabilitarlas en su caso.

Su aplicaci√≥n tambi√©n incluye a personas que a√ļn no practican ning√ļn deporte o desarrollan actividad f√≠sica como medio de mejoramiento, ade

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cuaci√≥n o rehabilitaci√≥n. Tambi√©n le concierne la supervisi√≥n de grupos escolares, laborales y sociales que practican adecuaci√≥n f√≠sica y deporte‚ÄĚ(3).

Los especialistas en esta área ofrecen servicios de evaluación médica y asistencia especializada para el tratamiento de cualquier  tipo de lesiones mediante técnicas de evaluación,  diagnóstico, tratamiento, rehabilitación y prevención(4).

Es importante recordar que la práctica de cualquier actividad física  requiere del trabajo integral de nuestro cuerpo y mente; por lo tanto  es necesario que se lleven a cabo las medidas correspondientes para su entrenamiento, tomando en cuenta que el rendimiento de cada persona es distinto, lo cual demanda un tratamiento personalizado para efectuarlo.

Si ya tomaste la decisión de inmiscuirte en el mundo del ejercicio, sólo hace falta que cuides cómo hacerlo y podrás ver reflejado tu esfuerzo, constancia y  disciplina.

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1Chomiak J, Junge A, Peterson L, Dvorak J. Severe injuries in football players. Am J Sports Med 2000; 28(Suppl. 5): S58-S68
2 “Lesiones deportivas m√°s comunes”
*Patricia Tlatempa Sotelo;  Especialista en Medicina del Deporte, Maestría en Actividad Física y Salud, Coordinadora de la  Especialidad en Medicina del Deporte de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma del  Estado de México.
**Gonzalo Pérez Villalva;  Cirujano Dentista, Especialista en Ortodoncia, Entrenador Certificado de KARATEDO, nivel 5 del SICCED, Subdirector Académico de la Dirección de Educación Física y Actividades Deportivas de la  U.A.E.M.
3Rev Fac Med UNAM Vol.44 No.2 Marzo-Abril, 2001
“Papel de la medicina del deporte en la medicina general” ;
*Gregorio Domínguez ; Especialista en Medicina del Deporte. Subdirector de la Subdirección de Investigación y Medicina del Deporte. UNAM;
*Luis Pérez Cazales; Coordinación de Especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva. Subdirección de Investigación y Medicina del Deporte. UNAM
4 “La Medicina del Deporte en la UNAM, referencia¬† para esta especialidad en todo el pa√≠s; Candelaria Ch√°vez. https://www.deportes.unam.mx/noticias/noticia.php?id=676

 

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