Trofolog铆a para conservar la salud

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聽Desde hace tiempo se sabe que la base de la salud es la buena alimentaci贸n, y con base a esto, ha surgido la Trofolog铆a, la cual puede describirse como el estudio de la correcta selecci贸n, preparaci贸n y combinaci贸n de alimentos.

De acuerdo a quienes se dedican a la Trifolog铆a, tres meses con una buena alimentaci贸n son necesarios para que el organismo se regenere y fortalezca. Entre los puntos relevantes se encuentra ingerir frutas, verduras, legumbres y raices crudas, no exceder las grasas animales, evitar los refrescos, az煤car y sal refinada, principalmente.

Otro punto relevante es la combinaci贸n de alimentos, ya que la combinaci贸n de algunos de ellos puede provocar exceso de acidez, grasas o fibras que alteren los procesos digestivos y por consiguiente el organismo.

Entre las combinaciones a evitar se encuentran:

Huevos, leche o queso : Con miel, frutas frescas o secas Cereales y legumbres: Con casta帽as o pl谩tanos Cereales, trigo, ma铆z, arroz, avena, etc.: Con patatas, fideos, masas Cereales y feculentos: Con frutas 谩cidas Frutas oleaginosas y aceites: Con frutas dulces, miel y az煤cares Crust谩ceos, carnes, peces y aves: Con frutas frescas y dulces Vinos y sal: Con sand铆a o leche Lim贸n, otras frutas 谩cidas y vinagres: Con tomates, leche, casta帽as, pl谩tanos, cereales, feculentos y legumbres Leche, queso y huevos: Con ensaladas crudas, hortalizas, tomates o frutas jugosas Huevos: Con queso o leche Frutas: Con hortalizas Miel o az煤car: Con hortalizas Aceitunas o nueces: Con miel, az煤car o frutas dulces.

Imagen: https://www.saluddiaria.com/4634/trofologia-como-actua-cuales-son-sus-beneficios/

 

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