Yoga, uni贸n y equilibrio

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Se ha hablado y mencionado mucho del o la Yoga, y aun as铆, hay muchas interrogantes y respuestas sobre 聽lo que es 茅sta milenaria disciplina que por su valor en la salud f铆sica y espiritual en la vida humana sigue desarroll谩ndose de diferentes maneras.

Debido a esto, Sendero Artes Marciales se dio a la tarea de iniciar una serie relacionada con este tema, para lo cual, en esta ocasi贸n se logr贸 consultar indagar al profesor Fabien Lefebvre, Director Editorial de la revista web de la Federaci贸n Mexicana de Yoga, quien de entrada coment贸 que la palabra Yoga” viene de la聽 ra铆z聽 s谩nscrita yug – unir. Uni贸n entre cuerpo y mente.

De acuerdo a lo mencionado por el especialista, Yoga es una t茅cnica que busca y ayuda a integrar en armon铆a el cuerpo, la mente y el esp铆ritu; por esta misma raz贸n,聽 se acepta y practica por un n煤mero cada vez mayor de personas en todo el mundo.

Yoga, refiere, es una disciplina cuyos or铆genes provienen de la India hace m谩s de cinco mil a帽os, y es hasta el 煤ltimo siglo que se ha extendido su popularidad.

De acuerdo a lo se帽alado, la historia del yoga est谩 estrechamente vinculada a la civilizaci贸n ind煤, y es una pr谩ctica muy antigua para ayudar a encontrar el bienestar, la felicidad, la unidad del cuerpo y la mente.

El yoga aparece en todas las literaturas espirituales de la India, donde designa siempre formas de disciplina que unen lo f铆sico con lo espiritual, las contradicciones psicol贸gicas, el hombre y el universo, lo humano y lo divino鈥 todo aquello que puede ser “unido” para obtener un estado de felicidad, plenitud o liberaci贸n, explic贸.

Una s铆ntesis filos贸fica da al yoga su estructura cl谩sica: que se re煤nen en los聽Yoga S没tras,聽de聽Patanjali. Para muchos este texto sigue siendo una gu铆a del yoga, a trav茅s de su filosof铆a que muestra que para unir el cuerpo y la mente se necesitan, m谩s que posturas sobre un tapete, la verdadera honestidad con uno mismo, tratar de no da帽arse ni da帽ar a los dem谩s ni con acciones ni con palabras, en el entendido de que todos formamos parte de un todo.

Fabien Lefebvre explic贸 que seg煤n los contextos en los cuales se practica, el yoga se diversific贸 en diferentes ramas,, por lo que se pueden distinguirse varios caminos, entre los cuales se encuentran:

  • el聽聽karma-yoga聽o ” yoga de la acci贸n “, es el yoga de la vida diaria, ayudando a tener en cuenta el “acto justo”, o聽 “desinteresado”.
  • el聽bhakti-yoga聽o “yoga de la devoci贸n” es el yoga asociado a corrientes religiosas, dentro del hinduismo o el budismo.
  • el聽jn芒na-yoga聽o “yoga del conocimiento” el yoga de la inteligencia que lleva al entendimiento de la no dualidad sino de Unidad de todo.
  • el聽hatha-yoga聽o secuencia de posturas, respiraci贸n energizante que ayudan a fortalecer el cuerpo y ejercicios de respiraci贸n para relajarte.

En la actualidad, las numerosas tradiciones de yoga, que no han dejado de evolucionar al comp谩s de las generaciones, se diversificaron en estilos, tal como lo es el estilo Iyengar yoga, enfocado en la alineaci贸n del cuerpo con materiales de apoyos en las posturas; el Ashtanga yoga, que es m谩s din谩mico, y el Kundalini yoga, enfocado m谩s en la meditaci贸n y respiraci贸n consciente para despertar a la energ铆a o prana.

Para aquellas personas interesadas en profundizar y practicar esta disciplina, pueden hacerlo en la p谩gina https://www.federacionyoga.com/ 聽o directamente con el profesor Fabien Lefebvre, durante los paseos dominicales que se realizan a partir de las 08:30 horas en Paseo de la Reforma, a un costado de la Glorieta de la聽 Diana Cazadora.

2 COMENTARIOS

    • As铆 es, de hecho est谩n 铆ntimamente ligadas, ya que una deriva de la otra, adem谩s de que uno de los senderos de las artes marciales es llegar al equilibrio y armon铆a integral que es el mismo estado que se busca en las diferenets disciplinas de meditaci贸n, entre ellas el yoga.

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