En el deporte de alto rendimiento, el cronómetro y las medallas han dejado de ser los únicos indicadores de éxito. Tras episodios históricos como el de la gimnasta Simone Biles en Tokio 2020, el mundo ha comprendido que la fortaleza física no sirve de nada si la mente se bloquea. Bajo esta premisa, la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE) ha puesto la salud mental en el centro de su estrategia multidisciplinaria, bajo el lema: “cuidar la mente también es entrenar”.
¿Qué es realmente la salud mental?
Aunque suele asociarse únicamente con la ausencia de trastornos, la salud mental es un estado de bienestar integral en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir a su comunidad. En el contexto deportivo, no solo implica manejar la presión de la competencia, sino mantener un equilibrio emocional que permita al atleta disfrutar su disciplina y desarrollarse como ser humano fuera del tatami, la pista o la piscina.
El acompañamiento: Más allá del resultado
Paulina Sánchez García, psicóloga del deporte con 12 años de trayectoria en CONADE y experiencia en tres ciclos olímpicos (Río, Tokio y París), destaca que la labor no es solo reactiva, sino preventiva. Su enfoque busca crear un “clima motivacional” adecuado junto a los entrenadores para fomentar la autonomía del deportista.
“Uno de los objetivos principales es acompañarlos en su proyecto de vida, además de que su vida deportiva transcurra de la manera más saludable posible”, señala Sánchez García, quien actualmente trabaja con selecciones de canotaje, gimnasia rítmica y hockey sobre hielo, entre otras.
Evitando el “Burnout” y el abandono
El trabajo psicológico es la barrera principal contra el síndrome de burnout (agotamiento crónico) y el abandono prematuro del deporte. Mediante técnicas de neuropsicología y estrategias de afrontamiento, los especialistas enseñan a los atletas a adaptarse a cambios constantes y demandas extremas sin sacrificar su calidad de vida.
Para la CONADE, el mensaje es claro: un atleta sano mentalmente no solo gana medallas, sino que construye una carrera sostenible y una vida plena tras el retiro.
Con información y Foto de CONADE.
