La meditaci贸n zen y las artes marciales tienen la finalidad de que una persona descubra su interior y se conozca a s铆 mismo, a trav茅s de la concentraci贸n para vivir el aqu铆 y el ahora, afirm贸 el maestro Soko Pierre Leroux.

Lo anterior fue mencionado por el Maestro de Zen, al t茅rmino de la conferencia 鈥淢editaci贸n Zen鈥, donde tambi茅n la Doctora Ruth Cerezo habl贸 sobre 鈥淓l Fen贸meno de la Conciencia, Efectos y Potenciales Neurol贸gicos de la Meditaci贸n鈥.

En esta sesi贸n organizada por Doko Zen M茅xico, se coment贸 sobre la importancia de la postura zazen y la respiraci贸n y exhalaci贸n, profundas y tranquilas, como las bases para controlar y detener la avalancha de pensamientos que llegan a cada instante, a fin de enfocarse en uno mismo, para encontrarse con la persona que realmente es cada uno.

鈥淓l Zen es para que una persona se encuentre consigo misma; es la reuni贸n, el esfuerzo a unificarse consigo mismo, regresar a la conciencia pura, al sacar todos artificios y las 鈥榙ecoraciones鈥, regresamos a la ra铆z, y la ra铆z la encontramos dentro de nosotros mismos, es un proceso de reunificaci贸n, de reconciliaci贸n consigo y hacia uno mismo, ah铆 radica la magia de la meditaci贸n Zen鈥, mencion贸 el Maestro Soko.

Coment贸 que con la meditaci贸n 鈥渘os vemos como somos, es el proceso de cada uno, no podemos enga帽arnos ni mentirnos m谩s, puedo seguir la farsa, la comedia鈥 al sentir y verse al interior, con uno mismo, aparece el rostro original, libre de ego鈥

El Maestro Soko indic贸 que si la gente pudiera abandonar su ego no habr铆a tanta explotaci贸n, crimen o problemas provocados por el ego, con lo cual termina por esclavizarse y limitarse porque no se conoce.

En la relaci贸n de las artes marciales y Zen, indic贸 que 茅stas fueron inventados a trav茅s de la experiencia del budismo y la postura de meditaci贸n, lo lleva a ponerse en estado extremo de concentraci贸n, del aqu铆 y ahora.

鈥淣o es de matar al otro, es de controlar el interior, si se tiene que actuar, lo hace en un solo esp铆ritu, sin pensar, solo actuar de manera correcta de acuerdo a la situaci贸n, pero para llegar a eso se tiene que incrementar la concentraci贸n, y 茅sta es la presencia de uno mismo en ese preciso momento鈥.

Por su parte, la Doctora Ruth Cerezo, terapeuta en Psicoterapia Neurosintergica, mencion贸 que de acuerdo a varios estudios, se ha visto que la meditaci贸n no es una t茅cnica fr铆a, sino que abarca distintas repercusiones, tanto biol贸gicas como ps铆quicas, que permite a la persona desarrollarse m谩s profundamente.

En cuanto a la importancia para practicantes de artes marciales y deportistas, la especialista refiri贸 que las t茅cnicas de meditaci贸n proporcionan una mentalidad m谩s abierta, adem谩s que proporciona creencias de ganadores, de poder hacerlo, van a hacer que las cosas ocurran, y en t茅rminos biol贸gicos y fisiol贸gicos, permite sanar m谩s r谩pidamente de cualquier lesi贸n, ya que producen ciertas sustancias que ayuda al cuerpo a regenerarse.

Afirm贸 que este tipo de espacios donde se practica la meditaci贸n zen son muy importantes, porque permiten vincular el aspecto de la salud mental, el aspecto deportivo y desarrollo de la persona.

鈥淰a a modificar una creencia a partir de modificar los pensamientos, lo que se ha visto es que la mayor铆a de las personas estamos hechas para pensar hacia lo negativo, no hacia lo positivo. Lo que ocurre en los espacios de meditaci贸n es acallar los pensamientos, para formar un cerebro limpio, donde podemos volver a escribir lo que nosotros queremos creer鈥.

鈥淒ar otra oportunidad a la mente para elegir lo que quiere pensar鈥.

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