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Los pescados y mariscos son una riquísima fuente de nutrientes, gracias sus proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos, por lo que su consumo debe ser casi obligado en la dieta de todo practicante de artes marciales y deportista, siempre y cuando se tenga la seguridad de que se encuentran en perfecto estado.

Dieta rica y nutritiva con pescados y mariscos en buen estado

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Ante el grave problema de salud que representan el sobrepeso, la obesidad, la diabetes e hipertensión arterial, el hacer ejercicio, beber agua y disminuir el consumo de sal deberán estar preescritas en las recetas médicas en Hospitales y Centros de Salud de la CDMX.

Hacer ejercicio, beber agua y consumir menos sal serán parte de...

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