La Secretaria de Educaci贸n, Ciencia, Tecnolog铆a e Innovaci贸n (SECTEI) y el Instituto del Deporte de la Ciudad de M茅xico (INDEPORTE), realizaron una gu铆a de ejercicios f铆sicos de recuperaci贸n para pacientes que hayan padecido Covid-19, uno de ellos enfocados en la respiraci贸n.

De acuerdo lo informado por INDEPORTE, la serie de videos fueron realizados en coordinaci贸n con la Secretar铆a de Salud de la Ciudad de M茅xico y el Instituto Nacional de Ciencias M茅dicas y Nutrici贸n 鈥淪alvador Zubir谩n鈥.

Con el apoyo de la subdirectora de Medicina del Deporte del INDEPORTE, doctora Leslie Carbajal, y los fisioterapeutas Paulo Espinosa y Marcela V谩zquez, se realizaron cuatro rutinas en video: 鈥淕u铆a de ejercicios de respiraci贸n鈥; 鈥淕u铆a de ejercicios en cama鈥; 鈥淕u铆a de ejercicios en silla鈥; y 鈥淕u铆a de ejercicios de pie鈥.

El director general del INDEPORTE, Rodrigo Dosal Ulloa, explic贸 que en estos tiempos de emergencia sanitaria la dependencia que dirige ofrece a la ciudadan铆a conceptos pr谩cticos de salud, a trav茅s de la activaci贸n f铆sica.

El virus SARS-Cov2, causante de la enfermedad Covid-19, infecta principalmente a los pulmones y al sistema respiratorio superior; no obstante, tambi茅n es importante restablecerse a nivel muscular, pues puede dejar secuelas.

Cualquier terapia de recuperaci贸n deber谩 consultarse con un m茅dico para su aprobaci贸n y seguridad del propio paciente.

Por su parte, los terapeutas que apoyaron la realizaci贸n de los videos, coincidieron que es una gran iniciativa del Gobierno de la Ciudad de M茅xico, porque mucha gente que ya padeci贸 Covid-19 no tiene la informaci贸n adecuada 鈥測 le vendr谩 muy bien realizar un trabajo tanto preventivo como activo durante el proceso de recuperaci贸n鈥.

Los terapeutas hicieron 茅nfasis en la importancia de realizar una terapia post Covid-19, porque es una 鈥溍ea que se estaba dejando un poco aparte, ya hemos visto varias secuelas en personas que padecieron la enfermedad, tanto a nivel neurop谩tico como pulmonar鈥.

Es justo decir que cualquiera puede beneficiarse de las t茅cnicas de respiraci贸n profunda propuestas en los videos, pues estas juegan un papel especialmente importante en el proceso de recuperaci贸n despu茅s de haber padecido Covid-19. Los ejercicios pueden iniciarse en casa durante el aislamiento e incorporarse f谩cilmente a la rutina diaria.

Asimismo, es importante la asesor铆a m茅dica y no realizar estas rutinas si se presentan s铆ntomas de fiebre, dificultad para respirar, dolor de pecho, hinchaz贸n de piernas, entre otras molestias.

La gu铆a de ejercicios f铆sicos de recuperaci贸n para pacientes que hayan padecido Covid-19 se puede consultar en el sitio de internet del INDEPORTE: indeporte.cdmx.gob.mx y en la p谩gina 鈥淪alud en tu vida鈥 del Gobierno de la Ciudad de M茅xico: prevencion.saludentuvida.cdmx.gob.mx

Adem谩s, en las redes sociales del INDEPORTE, en Facebook y Twiter: DeporteCDMX, en Instagram: deporte_cdmx y en el canal de Youtube: Instituto del Deporte de la Ciudad de M茅xico.

Imagen captura de pantalla. Video Youtube Instituto del Deporte de la Ciudad de M茅xico.

 

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