Artes marciales en el embarazo

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Aunque la pr谩ctica de las artes marciales est谩 asociada con golpes, actividad intensa y movimientos fuertes y violentos, la benevolencia de estas disciplinas es tan amplia que pueden llegar a ser un excelente apoyo para una futura mam谩.

Para nada se trata de realizar ejercicios complicados o que pongan en riesgo la gestaci贸n, sino que consiste en poner en pr谩ctica la meditaci贸n y concentraci贸n, as铆 como el control de la respiraci贸n para conjuntarla con el manejo de la energ铆a para dejarla fluir al mismo tiempo que se emplea la visualizaci贸n, entre otras t茅cnicas que debe conocer todo aqu茅l que ha tomado el sendero del guerrero para la superaci贸n personal.

Aunque en todo arte marcial que se digne de llamarse as铆 estos procesos son parte de la ense帽anza, en menor o mayor medida, las disciplinas donde mejor se aplican estos procesos son aquellas en las que ponen especial 茅nfasis en la meditaci贸n pasiva o en movimiento.
Con estas t茅cnicas, la futura madre podr谩 prepararse para enfrentarse a un combate decisivo por la vida de un peque帽o ser y de ella misma, donde el temor y la inseguridad deben ser desterradas.

Aqu铆 ser谩 el momento decisivo para que ella aplique el proceso de respiraci贸n para lograr una relajaci贸n que le permita mantenerse serena y concentrarse en bajar cada inspiraci贸n y la energ铆a hacia su vientre de manera armoniosa y natural para comenzar el nacimiento.
Adem谩s, estar谩 preparada para aumentar el umbral del dolor y a su mismo cuerpo para que participe con el proceso de contracci贸n y expulsi贸n, y donde su mente, cuerpo y esp铆ritu tendr谩n que integrarse para dejar fluir la energ铆a adecuadamente.

En este mismo lapso, la visualizaci贸n y serenidad es de suma importancia para establecer la mejor postura de ella misma y del ser que est谩 a punto de nacer, y con lo cual lograr谩 materializar un acto de amor puro y total que permanecer谩 por toda su vida鈥 y la de su beb茅.

Imagen Internet

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