Con decisi贸n y energ铆a, integrantes de la organizaci贸n Makoto Shotokan Karate-Do, en la Ciudad de M茅xico (CDMX), retomaron sus entrenamientos del arte marcial de manera presencial bajo un programa especial, a fin de recuperar la disminuci贸n de actividad f铆sica que provoc贸 la pandemia.

Bajo la direcci贸n de los Sensei Eduardo Tovar Mart铆nez y Humberto Y谩帽ez Ponce, los entrenamientos se llevan a cabo en un dojo al sur de la CDMX, donde se aplican las medidas de sanidad que deben ser asumidas de manera formal.

En entrevista, el maestro que ha sido entrenador de la Selecci贸n Mexicana de Parakarate, mencion贸 que a la par de las clases presenciales, se contin煤an impartiendo clases virtuales para alumnos que no pueden acudir al dojo.

Para este retorno de actividades, mencion贸 que los entrenamientos est谩n enfocados en diferentes etapas, una de las cuales es la de sesiones de resistencia aer贸bica y anaer贸bica para mejorar la funci贸n cardiopulmonar de los alumnos, a fin de que se adapten nuevamente al trabajo que ven铆an haciendo en la pr谩ctica del karate.

鈥淓s importante mencionar que el trabajo que desarrollamos es con base a un programa de entrenamiento, cada una de las clases la programamos con base a un programa que comprende tres partes, divididos en lo que se conoce como macrociclo, mesociclo y microciclo鈥.

鈥淓n ellos plasmamos lo ejercicios de t茅cnica, t谩ctica, resistencia, mejora de las cualidades f铆sicas b谩sicas y ejercicios de coordinaci贸n鈥.

Sensei Eduardo Tovar mencion贸 que, con este programa, se busque que todos los alumnos de Makoto Shotokan mejoren su calidad de vida, a la par de sus funciones fisiol贸gicas y anat贸micas, ya que este sistema tiene un impacto positivo en todos los sistemas que componen el cuerpo humano, como ser铆a el sistema musculoesquel茅tico, nervioso central y perif茅rico, entre otros.

La importancia de este tipo de entrenamientos que se dan clase por clase, destac贸, es que es no se trabaja de manera emp铆rica, sino que ya est谩 todo programado con base a los entrenamientos, ex谩menes o eventos deportivos que vayan a darse.

Adem谩s, destac贸, otra de las caracter铆sticas este plan de entrenamiento ha sido desarrollados de acuerdo a las edades de los alumnos, por lo que hay uno espec铆ficamente para grupos infantiles, otro para j贸venes y uno para adultos, cada uno con sus particularidades.

Por ejemplo, dijo, en el caso de los ni帽os, la programaci贸n que se hace va enfocada a ejercicios espec铆ficos para su desarrollo de lateralidad, coordinaci贸n, ubicaci贸n espacio-tiempo, ejercicios que le permitan mejorar las fases sensibles, entre otros aspectos que son complementados con la educaci贸n f铆sica y la parte t茅cnica espec铆fica del karate.

Sensei Eduardo Tovar enfatiz贸 que, luego de casi a帽o y medio de inactividad por la pandemia, es de suma importancia que ni帽os, j贸venes y adultos tengan una actividad f铆sica, con lo cual podr谩n mejorar su salud y tener una mejor calidad de vida que impacte positivamente en sus actividades sociales y educativas.

Destac贸 que la importancia que tiene la pr谩ctica del karate, ya que adem谩s de ser una manera de ejercitarse, fomenta una manera de pensar positiva necesaria para estos tiempos, por lo que cual queda claro que este arte marcial es para todo tipo de personas.

Sensei Eduardo Tovar hizo una invitaci贸n para que las personas interesadas en mejorar su salud y calidad de vida con el karate, acudan al dojo de Makoto Shotokan, el cual se ubica en Plaza Santo Domingo, 2潞 piso, en Eje 10 Sur o Avenida Pedro Enr铆quez Ure帽a, n煤mero 443, esquina Papalotl, colonia Santo Domingo, Alcald铆a Coyoac谩n, CDMX.

Asimismo, puede solicitar informaci贸n sobre horarios de clases que se imparten de lunes a viernes por las tardes, a trav茅s de mensaje en los n煤meros de WhatsApp 5561012871, adem谩s de la p谩gina de Facebook聽JKA Makoto.

 

Fotos 漏Sendero Artes Marciales.

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