En mayo de 2009, Sifu Raymundo Wong public贸 un art铆culo sobre lo que es y ha sido la pr谩ctica del arte marcial del Wing Chun en su vida en su Blogger Wong Training Center MX. A once a帽os de este texto, el director de este centro de entrenamiento que est谩 por reiniciar sus actividades, comparte y reafirma sus reflexiones en el entrenamiento y estudio del arte marcial.

Desarrollo y Beneficios del Wing Chun Kuen

Por Sifu Raymundo Wong

De acuerdo a la tradici贸n, el Wing Chun fue creado hace m谩s de 250 a帽os por una monja budista de nombre Ng Mui, quien se inspir贸 en la pelea que observ贸 entre una serpiente y una grulla; el Wing Chun es un estilo del sur de China, y que lo hace diferente a los dem谩s estilos de Gung F煤 o Kung Fu, es su manejo y conocimiento de la l铆nea central.

Este sistema busca la eficacia dentro de la simplicidad de sus movimientos, los cuales son directos, libres y relajados. Se le considera un arte marcial cient铆fico que utiliza la estructura del cuerpo de una manera natural para lograr sus objetivos.

  • Diferencia entre estilo y sistema

Se puede decir que un sistema se diferencia de un estilo por la evoluci贸n que ha tenido en su teor铆a, por la capacidad de resistir el paso del tiempo; un estilo es el modo personal que tuvo o tiene uno o varios maestros de una 茅poca determinada, incluyendo la actual, para ense帽ar su arte con algunas o varias reservas para la modificaci贸n del mismo.

El sistema, en cambio, es el resultado de la refinaci贸n del estilo a trav茅s de varias generaciones.

El Wing Chun tambi茅n puede considerarse un sistema de meditaci贸n en movimiento, sugiere vivir con simplicidad, ense帽谩ndonos a centrar nuestros pensamientos para lograr mejores resultados en lo marcial y en la vida cotidiana.

  • Beneficios de su pr谩ctica

Wing Chun tiene un alma china que lo hace, tambi茅n, un arte para la salud del cuerpo y la mente. Mientras que el mundo occidental se embarcaba en el estudio de las ciencias, los chinos se aventuraron en el 谩rea de la armon铆a y del equilibrio.

Otorga un poder interno, sutil e imperceptible en un inicio, que cambia significativamente la manera de vivir. De todos es sabido que los males que aquejan al ser humano son debidos a lo vertiginoso de la vida actual, el estr茅s que generan las grandes ciudades, el tr谩fico y la contaminaci贸n, los problemas y presiones laborales hacen mella en la salud. Debido a ello, nuestro sistema inmune no tiene reposo y trabaja horas extras tratando de regularizar nuestro organismo.

  • Beneficios F铆sicos

Fortalece los huesos, relaja los m煤sculos, regula la respiraci贸n, ordena el sistema circulatorio y nervioso, da resistencia, flexibilidad y equilibrio, aumenta la coordinaci贸n motriz.

  • Beneficios Psicol贸gicos y Motrices

Concentraci贸n, mejor postura y equilibrio emocional, elimina el estr茅s, reduce la sensaci贸n de fatiga mental.

El Chi y el Wing Chun

Al igual que sus parientes, como el Tai Chi Chuan y el Pa Kua Chan, el Wing Chun es un arte marcial que beneficia la salud, debido a que la pr谩ctica se realiza con ambos lados del cuerpo coordinando el hemisferio norte y sur del cerebro, disminuye la ansiedad y nos brinda un mejor control de nuestras emociones.

Adem谩s de todo esto, sus movimientos fortalecen de manera no agresiva el cuerpo proporcionando m谩s vitalidad, mejorando el flujo de energ铆a, lo que conlleva a que mente y cuerpo est茅n en armon铆a; beneficia el sistema linf谩tico, y provoca un mejoramiento en el desempe帽o al estar mejor oxigenados.

El concepto de Chi es fundamental en las artes marciales chinas, y uno de los mayores focos de discusi贸n es d贸nde se localiza, se dice que radica en el bajo vientre, a tres cent铆metros por debajo del ombligo, en el tan famoso Tan 鈥揟ien, o que es la parte et茅rea de las personas, cualquiera que sea su conceptualizaci贸n, el objetivo de trabajarlo es perfeccionar nuestro cuerpo energ茅tico que, a su vez, llev茅 al perfeccionamiento de nuestro cuerpo f铆sico.

Una sesi贸n de Wing Chun para principiantes consta de ejercicios para articulaciones, estiramiento de m煤sculos y tendones, de trabajo de Chi Kung para centrar la atenci贸n y la respiraci贸n. El aprendizaje de posiciones y movimientos de la primera forma, ejercicios de relajaci贸n y de respiraci贸n, sentados o de pie.

Principios del Wing Chun

Los principios en Wing Chun pueden ser aplicados a situaciones comunes y deben de ser llevados a la vida diaria, vivir el Wing Chun es vivir de una manera sencilla, simple y eficaz.

  • Simpleza

Econom铆a de movimientos, se trata de hacer el m铆nimo de movimientos posibles, tanto en la defensa como en el ataque, de manera que ahorremos el m谩ximo posible de energ铆a, pues cada movimiento, ya sea un golpe, una esquiva, un desplazamiento, etc茅tera, gasta cierta energ铆a. Tambi茅n, cuanto menos alteremos nuestra guardia, el defender o al atacar, menos blancos expondremos.

  • Eficacia

Calidad y no cantidad; no hemos de tratar de tener mil pu帽etazos, mil patadas, mil atrapes, mil luxaciones, etc茅tera, sino de tener pocas cosas que funcionen, que vayan acordes con nosotros y trabajarlas miles de veces. Cuantos menos golpes tengamos, m谩s tiempo podremos dedicar a mejorarlos y m谩s f谩cil ser谩 que nos salgan cuando tengan que hacerlo.

  • Percepci贸n

Sensibilidad, es la habilidad de percibir los movimientos del contrario sin la necesidad de verle, tan s贸lo sintiendo notando el contacto. Este principio es base, en el Wing Chun existen ejercicios para el desarrollo de esta habilidad como son el Chi Sao, de una y dos manos y el Chi Gerk.

  • Fluidez

Adaptabilidad, muy propio de la cultura tao铆sta, es un principio que invita a fluir con el oponente, de reaccionar y seguir nuestro camino dependiendo de lo que el contrario haga. 鈥淢i movimiento es el resultado del suyo y mi t茅cnica es el resultado de su t茅cnica鈥.

  • Alerta

Hay que estar en un estado de vigilancia completa y, sobre todo, hay que estar alerta cuando tenemos al oponente delante. Hay que fijarse en la totalidad de la persona, no en una parte de su cuerpo, hay que tener una visi贸n global de todo el individuo.

De esta forma, estaremos preparados para reaccionar al ataque del contrario. Es un estado mental, no hay que estar ni demasiado tensos y fijar la mirada en el otro, ni demasiado relajados, pues los extremos nunca son buenos, hay que estar en el centro, mantener un equilibrio.

Los Principios del Wing Chun aplicados en la vida diaria

Hacer del Wing Chun una gu铆a para la vida nos lleva a ser m谩s eficientes, menos dependientes y sobre todo a resolver situaciones conflictivas de una manera r谩pida, nos ayuda a tomar decisiones y nos ense帽a a estar en paz y armon铆a con el entorno.

  • Simpleza

Se trata de no complicarnos la vida en nuestras labores diarias en el trabajo, escuela o familia, siempre hay que tratar de ahorrar tiempo, dinero y esfuerzo a fin de que las situaciones emocionales no afecten nuestra calidad de vida. Evita complicaciones.

  • Eficacia

En todo lo que realicemos debemos de pensar en hacerlo bien y a la primera, la calidad en un buen trabajo, una buena tarea, una buena decisi贸n demuestran que como profesionistas y personas somos eficientes, una persona as铆, tiene las puertas abiertas en cualquier parte. Ser eficaz es solo cuesti贸n de h谩bitos.

  • Percepci贸n

Percibir las oportunidades en la vida nos puede llevar a un ascenso en el trabajo, una mejor calificaci贸n en la escuela, conseguir el puesto deseado; debemos de percibir el entorno, no esperar a que las cosas sucedan solas, solo siendo tenaces observando, actuando de manera proactiva, podemos obtener lo que deseamos. El 茅xito es f谩cil de obtener. Lo dif铆cil es merecerlo.

  • Fluidez
    No debemos de permitir que los problemas inhiban nuestro potencial, fluir con los problemas nos ayuda a resolverlos, a encontrar la luz donde en un principio vemos obscuridad, no te bloquees ante las situaciones adversas, analiza, piensa y resuelve. Con el pu帽o cerrado no se puede intercambiar un apret贸n de manos.
  • Alerta

En cualquier parte donde nos encontremos debemos de tener un estado mental relajado, las preocupaciones empa帽an nuestras acciones, no hay que estar demasiado tensos ni demasiado relajados, as铆 evitaremos tensiones innecesarias pues los extremos nunca son buenos, hay que estar en el centro, mantener un equilibrio para poder reaccionar.
Si no esperas lo inesperado no lo reconocer谩s cuando llegue.

Como en la pintura, la m煤sica o cualquier arte, al principio es necesario adquirir t茅cnicas simples a base de repetici贸n que nos llevar谩n a fincar los cimientos necesarios para una evoluci贸n firme y constante, los efectos sobre el estado de 谩nimo y el tono general son inmediatos.

Una vez iniciada la pr谩ctica puede que nos interese conocer algo m谩s de este arte marcial. Por ello, es importante la pr谩ctica diaria y constante a fin de observar los beneficios.

El hecho de que se trate de un Arte Marcial nos permitir谩 disponer de un efectivo sistema de defensa personal simple, directo, eficaz y contundente que, al mismo tiempo, nos dar谩 una mejor forma de vida.

 

Publicaci贸n realizada con autorizaci贸n de su autor, publicada por primera ocasi贸n en Blogger Wong Training Center MX, Foto: Archivo Sendero Artes Marciales.

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