A fin de apoyar a las personas que en esta cuarentena podr铆an caer en estado de ansiedad, estr茅s o depresi贸n por el encierro e incertidumbre, Dojo Zen M茅xico ha comenzado a ofrecer clases de meditaci贸n online para tranquilizar emociones, la mente y el esp铆ritu para lograr el control y el equilibro de cada uno.

La meditaci贸n Zen es una de las t茅cnicas utilizadas en las artes marciales, tanto antes como al t茅rmino de una clase, a fin de preparar mentalmente al practicante para liberarse de pensamientos que pudieran interferir en el aprendizaje y aplicaci贸n de las ense帽anzas.

La base de esta pr谩ctica se centra en la respiraci贸n y determinada posici贸n sedente, tal y como lo realizan los integrantes de esta organizaci贸n que, en un acto solidario, han lanzado una invitaci贸n abierta a todas las personas interesadas en la meditaci贸n Zen, v铆a online, mismas que son dirigidas por diferentes maestros, entre ellos Soko Pierre Leroux.

De acuerdo a la informaci贸n, las pr谩cticas se realizan de lunes a jueves, a las 07:00 y 20:00 horas, tiempo de la Ciudad de M茅xico (CDMX).

Para unirse al Dojo virtual, los interesados pueden acceder plataforma Zoom en su dispositivo electr贸nico, o copiar y pegar el enlace en su navegador, : https://zoom.us/join, ingresar el ID: 8520732362, y agregar la contrase帽a kosen.

Asimismo, tambi茅n se tienen clases para la pr谩ctica a nivel internacional, las cuales son organizadas por Dojo Virtual Kosen Sangha, para lo cual pueden acceder a las direcciones web www.zazenathome.org y www.zen-deshimaru.com, adem谩s de videoconferencias en la misma plataforma Zoom www.zoom.us, con el ID: 9070503010 y la clave kosen.

Quienes deseen realizar una donaci贸n voluntaria para proseguir con estas actividades, pueden realizar cooperaci贸n voluntaria a trav茅s de PayPal, en la cuenta PayPal.Me/DojoZenMexico.

 

Foto: Archivo Sendero Artes Marciales.

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