La Secretaría de Salud de la Ciudad de México (SEDESA-CDMX) será parte de la Mega Clase de Taichí en el Monumento de la Revolución, con lo que se busca fomentar una actividad y arte marcial para combatir el sedentarismo, estrés y malos hábitos alimenticios para evitar enfermedades como obesidad y diabetes, mismas que provocaron emergencia sanitaria en el país.

Un ejemplo de esta actividad que puede ser practicada por personas de todo tipo y condición, se presentó en el espacio Muévete de la SEDESA-CDMX, dentro de las activaciones físicas de la Mega Feria Ciudad de la Salud, organizada por el Gobierno de la Ciudad de México en el Zócalo, capitalino el 6 y 7 de abril pasado.

En esa ocasión, alrededor de un centenar de mujeres y hombres, algunos integrantes de grupos de apoyo a personas con diabetes y personal del programa “El Médico en Tu Casa”, disfrutaron y sintieron los beneficios de la clase de taichí ofrecida por maestros integrados en el Movimiento México Unido por el Taichí, organizador de la Mega Clase de Taichí en el Monumento de la Revolución.

Esto se realizó dentro de las acciones para promover la disciplina como alternativa de activación física,  ya que diversos estudios especializados han demostrado que el taichí puede ser practicado por todo tipo de personas desde la infancia y hasta la vejez.

Entre los resultados de estos estudios dados a conocer, se encuentran los publicados en la Guía Psicológica, donde se menciona que entre estos beneficios se encuentran:

  • Disminución del estrés y la ansiedad
  • El aumento de la capacidad aeróbica
  • Aumento de la energía y la resistencia
  • El aumento de la flexibilidad, el equilibrio y la agilidad
  • El aumento de la fuerza muscular y la definición

Además, se han encontraron evidencias de que el taichí tiene impactos positivos en:

  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Mejorar el sistema inmunológico
  • Los niveles de colesterol y la presión arterial
  • Mejorar el dolor de las articulaciones
  • Mejorar los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva
  • Mejorar el bienestar general en los adultos mayores
  • Reduzca el riesgo de caídas en los adultos mayores

Junto con estos señalamientos, el primer estudio realizado en México sobre el impacto positivo del taichí en pacientes con osteoartritis, el cual fue parte de una investigación para tratar pacientes que sufrían la falta de movilidad,  independencia y dolor a causa del desgaste de articulación en rodilla.

Este trabajo del 2015 fue presentado como parte del protocolo de tesis para la especialidad en Medicina de Rehabilitación, por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), en un estudio titulado “Eficacia del Tai Chi vs Ejercicios de Fisioterapia en la Mejoría de Pacientes con Osteoartritis de Rodilla”, donde se obtuvieron excelentes resultados.

Ahora, gracia al apoyo e integración de la Secretaría de Salud de la Ciudad de México, se refuerza el compromiso de convocar al mayor número de personas para la Mega Clase de Taichí del Monumento a la Revolución, el próximo 23 de abril, misma que ya cuenta con el apoyo de practicantes de más de 23 estados del país y de siete países de Europa, Asia y América.

 

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