En el D铆a Mundial del Coraz贸n, evita un infarto con Artes Marciales

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En el D铆a Mundial del Coraz贸n, se dio a conocer que en M茅xico cada hora mueren diez personas a causa de enfermedades del coraz贸n derivadas de situaciones que pueden evitarse con la pr谩ctica de alg煤n estilo de arte marcial, con lo cual se disminuir铆a una de las principales razones de decesos en el pa铆s.
En el D铆a Mundial del Coraz贸n, se dio a conocer que en M茅xico cada hora mueren diez personas a causa de enfermedades del coraz贸n derivadas de situaciones que pueden evitarse con la pr谩ctica de alg煤n estilo de arte marcial, con lo cual se disminuir铆a una de las principales razones de decesos en el pa铆s.

Por Fabi谩n Salazar V谩zquez

En el D铆a Mundial del Coraz贸n, se dio a conocer que en M茅xico cada hora mueren diez personas a causa de enfermedades del coraz贸n derivadas de situaciones que pueden聽evitarse聽con la pr谩ctica de alg煤n estilo de arte marcial, con lo cual se disminuir铆a聽una de las principales razones de decesos en el pa铆s.

Este problema no solo es de nuestro pa铆s, ya que de acuerdo a los registros de autoridades de la salud, m谩s de 17 millones de personas pierden la vida anualmente debido a las enfermedades cardiovasculares.

Para el caso de M茅xico, y de acuerdo con el jefe de la divisi贸n de Cardiocirug铆a del Centro M茅dico Nacional 20 de Noviembre, Enrique G贸mez 脕lvarez, las muertes por infartos al miocardio se deben a complicaciones provocadas por obesidad, diabetes, alcoholismo y tabaquismo.

Generalmente, dichas enfermedades se desarrollan por llevar en un estilo de vida sedentario, con estr茅s y mala alimentaci贸n, lo que de una u otra manera alteran el organismo, y por ende, todos los 贸rganos vitales.

Ante esto y con el fin hacer conciencia entre la poblaci贸n sobre el peligro de las enfermedades cardiovasculares, desde el a帽o 2000 la Organizaci贸n Panamericana de la Salud y la Organizaci贸n Mundial de la Salud celebran el 29 de septiembre el D铆a Mundial del Coraz贸n.

Por su lado, la Federaci贸n Mundial del Coraz贸n, report贸 que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en el mundo, cobrando aproximadamente 17.3 millones de muertes prematuras al a帽o 31% de todas las muertes totales, la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS) informa que para 2030 se estima que la cifra aumente a 23 millones. 聽聽

Presi贸n arterial alta, sobrepeso, tabaquismo, sedentarismo y una dieta poco nutritiva son detonantes para sufrir una enfermedad cardiovascular severa.

Entre las recomendaciones importantes para evitar una cardiopat铆a, se encuentra ejercitar al mismo coraz贸n con base a buena alimentaci贸n, descansar por breves periodos durante el d铆a y hacer ejercicios aer贸bicos, entre otras situaciones que siempre est谩n presentes en las artes marciales.

Lo anterior se debe al hecho de que en las diferentes disciplinas se trabaja el autocontrol, que evita caer en situaciones estresantes y desesperantes; la actividad f铆sica, la misma que puede ser desde moderada hasta intensa para fortalecer al coraz贸n.

Ha quedado demostrado que al llevar una disciplina, la misma persona se inclina voluntariamente a corregir h谩bitos alimenticios, tiempos de descanso y periodos de sue帽o para beneficio del cuerpo, con lo que se evitan gran cantidad de riesgos que pueden derivar en alguna enfermedad que ataque a su coraz贸n de manera mortal y sin posibilidad de defenderse.

Este tema y muchos m谩s que son 煤tiles en tu vida para evitar enfermedades, mantenerse sano o atender alg煤n padecimiento, son los que podr谩s encontrar durante la Expo Salud y Bienestar 2015-La Capital de la Slud, que se realizar谩 del 15 al 18 de octubre, en el World Trade Center de la Ciudad de M茅xico. Entrada Libre.

 

 

Fuentes:
https://www.unionjalisco.mx/articulo/2015/09/27/salud/guadalajara/dia-mundial-del-corazon-alerta-sobre-enfermedades-cardiacas
https://www.cuandoo.com/dia-mundial-del-corazon-2146.html#ixzz3n36BJVkY
https://www.paho.org/gut/index.php?option=com_content&view=article&id=724%3A29-de-septiembre-dia-mundial-del-corazon&catid=758%3Aportada&Itemid=441

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